Har haft svårt att hitta motivationen. Dessutom följer jag ju ett "schema" för att kunna springa en mil. Till en början funkade det jättebra och motiverade mig, men sen jag blev sjuk i tre veckor så stressar det mig mest. Och värre har det blivit ju längre jag har väntat. Det har lett till att jag inte har orkat och inte tyckt att det var någon idé att jag skulle springa för att jag inte var säker på att jag skulle orka det schemat sa att jag skulle göra. Så varför springa om man inte kommer orka följa schemat?

Men idag struntade jag i det och tog en kort löptur. Man lär ju börja nånstans, eller hur?

Skillnaderna i vädret är säkert en stor del, jag hatar vintern och när det först går mot vår och det sen blir bakslag så går verkligen all energi ur mig. Men jag försöker lyssna och försöker vila, men verkar inte bli bättre. 

Så laddar för ett corepass imorgon och hoppas att det går!

Taggar ny träningsveckan med första löppasset i dom nya skorna imorgon!

Fick hem en kokbok, med recept för personer med IBS, i torsdags. Det är inte lätt att hitta på saker att äta när man lider av denna sjukdom vill jag lova. Krävs lite inspiration.

Sköt på träningen (ben och armar/axlar) till idag, har varit så mycket annat dom här dagarna så har inte orkat eller hunnit med. Men nu är det gjort!

Ikväll väntar ett till pass: bröst, rygg och mage blir det då. Blir nog bra!

Så, så får det bli! Blir mys i soffan med Laban, mörk choklad och vatten istället. Det känns mycket bättre.

Jaja, det är gjort nu iaf så det är skönt. Nu blir det slappa hela eftermiddagen/kvällen. Skönt!

Min bästa vän just nu:

Hade Laban med mig som stannade och utförde sina behov tre gånger och absolut inte ville jogga alls. Så fick släpa honom.

Men jag är nöjd med min tid och distans, sjukt böjd faktiskt. För många är det varken en bra tid eller en bra distans, men för mig är det riktigt bra!

Längtar redan till nästa långpass!

I måndags stod muskelpass på schemat, känns roligare och roligare när man orkar mer.

På tisdagen var det dags för core och så provade vi på step. Det var nog första och sista gången jag gick på step, inte min grej alls. Hängde inte med för fem öre och då blir det ju liksom inte så kul.

Nu har jag dragit på mig en förkylning, så igår blev det ingen träning och blir väl säkert inte något resten av veckan heller. 

Skulle ha varit på zumba och box igår och idag gympa. 

Sen har jag inte sprungit nå alls den här veckan, känns jobbigt. Har spring i benen och jag tycker ju att det är så kul. Men men, det är bara att vänta tills man blir frisk antar jag..

Idag blev det ca 3km, grymt skönt! Allt känns så mycket lättare när jag är ute och springer, blir så glad! 

Med det passet har jag klarat av mina första fyra veckor enligt det program jag följer för att nå milen. Längtar!

Kanske skulle prova någon dag hur långt jag faktiskt orkar springa nu..

Blev box däremot. Så fruktansvärt kul! Sjukt taggad inför nästa pass, synd att man måste vänta en vecka bara..

Känns bra att jag har börjat komma igång och att jag tycker att det är kul. Riktigt bra! 

Ååh, taggad!

Igår körde jag och Jossan ett muskelpass, hoppas på mindre träningsvärk den här gången! Känner inte av så mycket än iallafall, men det kommer nog. Tråkigt annars, lite träningsvärk vill man ju ha.

Ikväll väntas ett corepass och ett kettlebellspass. Ska bli spännande. Körde ju core förra veckan också, så där vet jag väl pretty much vad som kommer hända.

Men kettlebells är nytt för mig, har aldrig hållit i en kettlebell. Eller, inte så att jag har tränat med den iallafall.

Imorgon väntas zumba och box. Har sjukt dålig koordinationsförmåga, så zumban kommer nog bli ... spännande. Är sjukt taggad på boxen!

Blir nog intervaller om jag hinner också, annars får det bli på torsdag.

Kommer antagligen ha en rejäl träningsvärk dom kommande dagarna, skönt! Då känner man att man har gjort något!

Har träningsvärk lite här och var, men de gör mig bara glad. Jag vill känna att jag har gjort något. Hoppas på mer värk imorgon!

Imorgon är det dags för ett intervallpass igen, så roligt! 

Och jobb. Längtar hem från jobbet när jag är där så jag kan träna. Kan ni tro det? Att jag säger så? 

Iallafall så körde vi ett pass direkt, ett muskelpass med skivstång. Kan knappt lyfta armarna. Det var spännande att duscha kan jag lova..

Imorgon väntad ett corepass och eventuellt ett steppass. Men vi får se hur mycket vi orkar och hur mycket träningvärk vi har.

Känns skoj att jag har kommit igång med både kondition och styrka, nu gäller det bara att hålla i. 

Så skönt att röra lite på sig!

Följer ett schema i Löpträna - roligare och effektivare av Håkan Jörgesson.

Om jag följer det ska jag klara av att springa en mil om x antal veckor. Så det är väl bara att hålla sig till det och försöka.

Idag var det alltså ett pass på 15min som stod på schemat. Så, check!

Sjukt stolt över mig själv över att jag drog ut direkt när jag kom hem trots att jag var helt slut! Känner mig lite piggare nu, som man vet att man blir, så det är ju därför man orkar.

Så skönt! Man känner sig så levande när man får ta i och springa fullt ut. Känns som att man är helt oslagbar, ingenting är omöjligt. 

Funderar på om det eventuellt kan gå att få det lite mindre med hjälp av en säkerhetsnål.. Får prova helt enkelt.